怀胎十月是一个神奇的历程,这一历程是一天天走过来的,是一件件细碎的小事连接的。对于孕妇,生活的方方面面都会影响腹中的胎儿,因此孕妇应注意生活中每个细小的环节,并耐心地应对,让孕期生活轻松愉快。为了以最佳的状态迎接新生命,未来的父母必须做好孕前的细节准备。妊娠期内孕妇的身心会发生很大的变化,作为孕妇就要正视这些细节变化,要知道哪些事能做,哪些事不能做。生命始于受精卵细胞,一个细胞经过分裂、分化,发育为正常胎儿并娩出,需要母体和胎儿两方面的协调。在这个过程中,无论是母体还是胎儿出现异常,都可能影响妊娠的正常进行。总之,妊娠是一个让人既喜且忧的生理过程,准妈妈保持健康的心态关爱自己就是关爱孩子。
对于很多第一次怀孕的女孩子来说,一切都是陌生的。哪些食物应该戒口,哪些食物是每天必须食用的,以及日常生活中应该注意些什么等等,都感到很迷茫。下面小编就第一次怀孕需要注意些什么简单的给大家介绍下!
能不能吃:饮食上有一些东西准妈妈是不能碰的,水果类:山楂,桂圆,荔枝事完全不能碰的,另外,像桃子,李子,西瓜等要少吃;蔬菜类:木耳菜,芦荟、荠菜等也是完全不能碰的,另外,像咸菜,酸菜等要少吃;水产品类:乌龟,田螺,青蟹,香螺,甲鱼,螃蟹等等是完全不能碰的哦,像龙虾,鲜贝等要少吃;饮食上有很多禁食的,主要是因为孕妈妈食用后容易导致腹泻,进而引起流产等。推荐准妈妈在弄不清楚该食物能不能吃的情况下
日常饮食安排:孕妈妈的饮食需要花更多的心思去安排。比如孕早期的时候,成都平安医院口腔粘膜_用心服务_诚心为民宝宝在肚子里面吸收不了太多的营养,而注重的是质,而不是量,所以孕妈妈在安排自己的饮食的时候,尽量多的安排食物的品种,而量相对少一些,这样的话,宝宝能吸收到充足的营养。这里的食物不仅仅是指蔬菜,还有水果,以及奶制品。建议孕妈妈每天早上或者晚上养成习惯,喝上一袋牛奶。注意糖分的控制哦!另外,怀孕的第三个月记得吃叶酸哦!
少食多餐:孕妈妈一开始可能消化不是很快,但是到了后面的孕期,消化相对比较快,这里建议孕妈妈养成少食多餐的习惯。除了一日三餐外,中间的加餐可以考虑加入各种水果,不要不要食用过多种类的水果哦!小心引起胃肠道不适。少食多餐也可以避免孕妈妈吸收多余的养分到自己身上。
定期产检:孕妈妈在一开始怀孕的时候,如果没有出现腹痛,出血,建议在50-60天的时候到医院做个B超,确定是否为宫内妊娠。在孕12周时,到医院做第一粗产检,建卡,也就是母子健康档案。16周唐筛检查,在之后医生会建议您每四周去一次医院;28周后,需要每两周去一次医院;36周后,每一周就需要去医院检查一次,后面的检查主要是一些常规的检测,孕妈妈不必惊慌。另外需要注意的是,如果在养胎期间出现腹痛,出血等情况,应立即到就近医院就诊!
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