帮助改掉坏习惯的5条建议，备孕女性要谨记哦~

妇科病是导致女性不孕的基本原因，很多输卵管、卵巢疾病都是由于妇科炎症没有得到及时治疗上行感染而导致的。而且妇科病并不是已婚妇女才容易得的，如果不注意一些生活习惯，年轻的MM一样也是妇科病的高发人群。

1.久坐不动

　　久坐不动也可能会导致盆腔炎，很多办公室女性经常坐在办公室处理文件，并保持长时间的坐姿，因为缺少活动，盆腔静脉回流受阻，淤血过多，导致盆腔炎症的发生，因而，盆腔炎又成了不少办公室久坐族女性的妇科常见疾病。

　　建议：经常坐办公室的女性朋友，可以在久坐后起身走一圈，下班后适当参加一些体育活动，如瑜伽等。

2.熬夜

　　都市女性经常加夜班，如果长期过着“黑白颠倒”的生活，会使机体生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，雌激素、孕激素不平衡，进而可能导致子宫肌瘤、子宫内膜癌、乳腺癌的发生。

　　建议：长期上夜班的人，只要保持常年白天睡觉习惯，并且达到7小时睡眠要求。注意饮食健康，多吃一些有利于消化的食物，如绿色蔬菜、新鲜水果，还可适当补充维生素A。

3.经常使用爽身粉

　　在炎热的夏秋季，很多妇女喜欢在洗浴后在外阴部、大腿内侧、下腹部、腋窝等处撒上爽身粉。《健康报》有报道称爽身粉诱发卵巢癌，是因为痱子粉的主要原料是滑石粉，而滑石粉是由氧化镁、氧化硅、硅酸镁以“结合”形式组成的无机化合物。其中硅酸镁就是石棉，它是一种容易诱发癌症的物质。

　　建议：最好不要使用爽身粉!