在亚洲地区,尤其是在新加坡和香港,超过80%的孕期妈妈都在食用燕窝,对于她们来说,怀孕吃燕窝是理所当然的事情。而像我们所熟知的徐若瑄,小S,林青霞,陈慧琳等,都曾花费巨资购买燕窝滋补身体,在燕窝花费上毫不手软。 为什么吃燕窝? 1、营养全面,味道好~ 大家都知道,在怀孕期间,所有的准妈妈们都会或多或少的因妊娠反应而经常呕吐,厌食;某些妊娠反应严重的准妈妈几乎吃啥吐啥,不但无法补充营养,反而有营养不良的趋势。然而,宝宝生长所需营养完全来自于准妈妈们,若准妈妈们营养不良,导致的后果就可想而知了。 《十月怀胎知识百科全书》中提到,准妈妈们在怀孕期间需要补充的营养主要是热量,蛋白质,脂肪,各种微量元素和维生素,然而,按照长辈们的传统观念,孕期食补无外乎于鸡,鸭,鱼,肉,海参,鲍鱼等大补之物,长此以往必将导致准妈妈们在补充营养的同时将苗条身材也毁于一旦,此外,这类食补方法对于激发准妈妈们的食欲也可能起到相反作用哦~ 燕窝中含有的蛋白质及各种微量元素及氨基酸都相对较高,但脂肪含量却是少的可怜,因此,在怀孕期间食用燕窝,既可以得到较为全面的营养补充,也无需担心过多的脂肪摄入而导致的身材变形;同时,燕窝属于温补食材,味道亦清淡,炖煮后的燕窝只有浓郁的蛋清香味却无其他异味,配合以冰糖,牛油果或其他时鲜水果,味道自然是棒棒哒~而且可以有效缓解孕期妊娠反应症状哦~
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