【备孕课堂】帮你找出备孕不成功背后的真凶！

当决定要宝宝的那个时刻开始，女人多多少少就会有心理压力，尤其是超过3个月还没有“二道杠”，就会开始担心，可是，你们知道吗？长时间要不上宝宝背后的真凶可能是不良心理问题在作祟。究竟哪些心理因素会影响到备孕的成功与否呢？

1．求子心切焦急心理

许多女性备孕的时候，担心不能正常受孕，使得心理压力大增，导致过度焦虑，以至影响正常孕育宝宝。究其原因，是焦虑心理会影响体内激素水平，导致身体机能发生不正常的变化，反而不利于正常受孕。

比较有效的方法是积极调节紧张情绪，转移注意力。比如参加一些比较舒缓的瑜伽课程，通过运动调节心情，或是找时间外出旅游，借以让心情真正平静下来。焦虑抑郁的情绪不但不宜受孕，即便受孕也会影响到卵子质量，从而不利胎宝宝生长发育。

2．长期不孕紧张心理

长时间没要上宝宝，有些女性就开始怀疑自己得了不孕症，使心情处于极度紧张状态，殊不知精神过度紧张，会诱发心理障碍，导致内分泌功能紊乱，排卵障碍，形成越想怀孕越难以怀孕的局面。

因此，备孕期的女性可进行心理暗示，提醒自己，“不孕”只是暂时现象。即便长时间不孕你应该做的也不是自己怀疑自己患有不孕症，而是应该到医院做一个全面系统的检查，确诊究竟是因生理上还是心理障碍导致的不孕。

3．讳疾忌医害羞心理

女性长时间备孕却一直没有传来好消息，虽说心里满是疑问却不敢去看医生，理由是不孕不育羞于启齿。

其实大可不必，一味地讳疾忌医，逃避看医生，很容易形成不孕心理障碍症，久备不孕时夫妻两人一定要端正心态积极就医，如果只是心理障碍，通过调节情绪，很快便可怀上宝宝。