新备孕期可以吃备孕维生素吗？

我备孕前三个月就一直在吃英国的pregnacare备孕维生素，但是今天看到一篇文章说备孕期别乱吃保健品，所以想问问有没有已经怀孕的孕妈或宝妈和我一样备孕期有吃备孕维生素的？怀孕后会对宝宝有影响吗？