控制不住焦躁情绪怎么办？（备孕近一年，屡屡失败啊）

听很多人说过，备孕要保持轻松、愉悦心情。但是宝宝想说：“谈何容易！” 家里七大姑八大姨给的压力已经够大了，今天这个推荐个老中医，明天那个推荐个老中医。开始我还能礼貌的告诉他们，我身体没问题，可是时间一长，自己都觉得自己是不是真的有问题。测排卵，测体温，天天测测测，想顺其自然不去想，可是这测测测的过程，总是不知不觉加重了焦虑。再加上我大姨妈来之前的那一个多礼拜，又特别容易情绪波动（其他姐妹不知道有没有这情况）。感觉自己慢慢进入了死循环，越没有越焦虑，越焦虑越没有。完全不知所措，又完全无处诉说。 对于老公及其家属我也是很无力，这种时候，真的不知道该怎么调节心情