姐妹们如何算姨妈日？

多囊患者，排卵不好，最近一年月经周期规律，30天。4月19号末次月经，第五天开始吃促排的药，月经第11天卵泡就长好了。现在排卵日第17天，zzy大白板，大姨妈也没来。要是按排卵日算姨妈日，13号就该来了，要是按30天周期算姨妈日，要等到19号了。姐妹们，应该按哪种方式计算姨妈日？