促排期间千万不要剧烈运动！！附备孕饮食清单

因为疏忽，上次人授促排期间剧烈运动，现在还有点后怕。后来得知，促排期间卵巢可能会涨大，若剧烈运动可能会引起卵巢扭转，后果很严重！ 另外，备孕期间要针对性地吃一些对卵泡和子宫有益的食物，附图是医院的饮食建议，给大家参考一下。医生也建议吃复合维生素，辅酶Q10，鱼油等。这里要提醒一下，有些元素过量也是不好的，例如我的叶酸就严重超标，其实也没有特意去吃叶酸片，只是复合维生素里含叶酸但也是正常值，估计平时吃的食物已经足够，如果日后怀孕时叶酸超标对胎儿的影响是很大的。 最近每天吃得有点多，少量多餐，希望把卵泡养得肥肥白白的