肌肤暗黄没气色该怎么办啊？有什么内外调理的方法吗

肤色暗黄气色比较差，一定是要内调+外调，7分内在，3分外在，内调就是饮食，作息，运动，还有情绪等等相结合，比如饮食上多吃富含VC成分的食物，水果，比如红枣，黑芝麻等等，也可以熬点红糖小米粥进行调整，不要熬夜，每周坚持2-3次有氧运动，同时一定 要注意心情愉悦哦；外在一定需要借助产品进行调理，注重补水保湿，我自己怀孕的时候起色很差，比较泛黄，当时是别的孕妈妈安利给我的一个美国belli面部保湿乳，含VC，可以帮助提亮肤色，补水保湿度也很适合我，可以尝试一下，看适不适合自己

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