众所周知,排卵期,就是女性朋友最容易怀孕的时期,所以,正在积极备孕的女性朋友可以在排卵期多下下功夫哦!当然,现在还不准备要宝宝的女性朋友也可以来看看,可以起到避孕的效果嘛!
说到排卵期,相信还有很多女性朋友不知道怎么算,今天这堂课就是要教大家如何算排卵期的,想要宝宝的你,不可错过哦~~~
9种方法,帮助你们算排卵期:
第一种:推算法
一般情况下,女性朋友会在下次来月经的前2周排卵,大家可以根据自己的月经周期自己推算排卵期。不过,由于环境、情绪等因素的影响,排卵期也会有所波动,所以要根据实际情况来推算。
第二种:行经日期推算法
想给大家一组公式:
排卵日第一天=最短一次月经周期天数减去18天
排卵日最后一天=最长一次月经周期天数减去11天
使用该公式的前提是本人要连续8次观察和记录自己的月经周期,得出最长的天数和最短的天数,代入以上的公式,然后就能算出自己排卵期的开始和结束啦!(PS:月经周期是指此次月经的第一天到下次月经的第一天,不可记错哦!)
第三种:超声波检查法
目前为止,国内各大医院可用阴式B超来观察卵巢的大小、计算卵泡的大小,推断排卵的日期。这种方法是推定排卵期最直接、最准确的方法。如果再配合基础体温表,分泌物黏度测试及中期痛的方法,就可以进一步的判定排卵日了,可大大的增加女性朋友的受孕率!
第四种:测试排卵期“口红”
用一个微型显微镜和一组光感光源,通过测试女性唾液中的雌激素结晶体图像,来判断女性的安全期、临排卵期和排卵期。因为在此期间,女性唾液中的雌激素结晶体图像会呈现3种不同的图像。(至于为什么要叫“口红”呢?那是因为其形状很想口红,哈哈哈~~~)
第五种:阿基诺法
本次月经周期的最后一天(即下次月经开始的第一天),向前推至14~15天。如果下次月经来的那天是N天,那这次的排卵日就是N-14。虽然每个人的月经周期不同,但是他们的黄体期都是14天,这是永恒不变的。
第六种:宫颈黏液法
宫颈粘液是整个月经周期都存在,并且越是临近排卵日,它的数量越多。黏液量最多得那天,排卵的概率越高,也是最容易受孕的。想要使用这种方法的女性朋友,需要每晚观察自己的黏液量,并且记录下来,相信很快,你就会找到自己的排卵日。
第七种:中间痛法
有的人在两次月经中间,在临近排卵日前,会出现下腹部疼痛的症状,称之为中间痛。有专家发现,有97%的中间痛是发生在排卵前,也就是说,一旦出现中间痛,那么未来的24小时之内,极有肯能发生排卵。这种方法是计算排卵期最简单的方法,不过也有个小缺点,那就是有的人没有中间痛这一症状。
第八种:基础体温法
月经之后以及卵泡期,基础体温会比较低,排卵后,由于产生的孕酮作用于下丘脑体温调节中枢,,会使得体温上升0.3-0.5℃,这种情况会持续到下次月经来潮的前1-2天或者月经来的第一天。值得注意得是,由于每个人的体温会由于其他的原因而有所变化,所以如果使用这种方法计算排卵期,就得保证有正常的生活规律、每天有6个小时以上的睡眠、每天测试的时间大致相同。(有的人会问什么是基础体温,其实那就是每天早上醒来,身体跟心情都很平静时的体温啦~~~)
第九种:测尿法
在预计排卵日的前2天,检测尿LH值。起先间隔时间较大,当发现尿LH值明显上升后,可间隔2-4小时测一次。当尿LH值最高时,未来的12-24小时极有可能发生排卵。这种方法简单方便、经济、无损伤,最适合女性朋友自我检测。(来源于网络)
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