孕育养娃神器
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1、服用复合维生素。
2、饮食摄取平衡，摄入足量蔬菜水果，其中的抗氧化物质可以促进精子健康。
3、保持健康体重：过重或过轻都会抑制生殖激素的产生、影响精子质量。
4、戒烟，限制酒精摄入。
5、适度运动。
6、减轻压力。
7、适度性爱。（来源于网络）
可以直接做试管还便宜
数量不多怎么办
备育爸爸做到这几点，精子更壮实！
因此，备育爸爸要想让精子更壮实，提高精子质量，必须要知道养护精子的办法。备育爸爸.
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再强壮的精子，也怕这8个东西！备孕男士快远离
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2003
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