备孕必看，谨防饮食及用药破坏“造人”！

现在的人越来越关注科学备孕方法，想要孕育一个健康的宝宝，就需要养成良好的生活习惯，准爸妈在备孕期间就要戒烟戒酒了，除了基本的戒烟戒酒、健康饮食这些之外，用药方面也列在了其中，在怀孕前还要把身体和心情调整到一个合适的状态，生出的宝宝也会更加健康，今天小编就来分享一些关于科学备孕的小知识，备孕的朋友们可要做好笔记哦~

一、备孕饮食相关注意事项

1、备孕可以吃螃蟹吗?

有的妈妈可能会听老一辈的人说女性要少吃螃蟹，否则可能会导致流产甚至不孕，但是现代医学目前还没有发现不孕不育、流产和吃螃蟹有因果关系。螃蟹的营养价非常的高，备孕期间可以根据自身情况合理食用。如果仅仅因为备孕就放弃一些营养价值高的果蔬和海产品，未免有点可惜，而且也不利于饮食的多样性。

2、备孕可以吃生鱼片吗?

生鱼片、刺身、未煎熟的牛排、甚至是火锅里煮的很嫩的猪脑、肉片等都最好不要吃，生肉或没煮熟的肉类里细菌更容易超标，还可能出现寄生虫问题，吃出问题来了后面用药也会打乱备孕计划，所以备孕期、妊娠期、哺乳期最好还是吃全熟的肉类。

3、备孕需要补充维生素吗?

只要平时饮食不挑食，有充足的胡萝卜素、维生素A来源(胡萝卜、柑橘、动物肝脏等)，备孕期间基本是不需要额外补充维生素的，除非是医生特别嘱咐。另外备孕期间即使要补充维生素也要注意适量原则，比如维生素A，摄入不足或过量都可能导致胎儿神经系统发育受损甚至畸形。

4、备孕需要补钙吗?

备孕期间建议每天喝300ml牛奶或遵医嘱合理服用钙补充剂，特别提醒大家孕妇不要过度补钙。欧美国家有研究认为，对于那些平日钙摄入充足的女性，由于怀孕期间雌激素水平升高会改善钙的吸收率，因此不需要额外进行补钙。

二、备孕期间能吃药吗?

1、备孕期间能吃感冒药吗?

常用的感冒药通常都是解热镇痛药，其中阿司匹林和布洛芬在孕早期是不适合使用的。所以如果备孕期间感冒需要用药的话，可以改用乙酰氨基酚。

还有的妈妈感冒喜欢用抗生素，但是要注意四环素、克拉霉素等抗生素药物可能会造成胎儿畸形，备孕期间建议改用头孢、青霉素等抗生素药物。反正不管用什么药，最好都能提前询问一下备孕或者孕妇能不能用。

2、备孕期间可以自己用非处方药吗?

平时的一些小病，大家都会自己到药店去买非处方药，但是某些非处方药也可能会影响到备孕。有一些非处方药的半衰期比较肠，孕早期也有可能在妈妈体内有较高水平的药物残留，可能导致流产、胎儿发育不良、畸形等伤害。比如用于治疗痤疮的异维甲酸，孕早期过量使用会导致胎儿畸形。

如果备孕期需要用药，最好选择美国食品药物管理局规定的孕期安全成分为A级或B级的药物。A级是动物实验、人类试验结果均表明安全的药，B级是动物实验显示不安全、人类试验显示安全的药。

另外提醒各位妈妈注意，备孕期、妊娠期、哺乳期的用药禁忌是不相同的。比如用于治疗妇科炎症的常用药甲硝唑泡腾片，备孕期是可以外用的，但是哺乳期就会随乳汁分泌，不能使用。

3、长期用药的人要怎么备孕?

患有糖尿病、冠心病、风湿类疾病等需要长期用药的慢性病患者，备孕之前应该询问医生的意见，告诉医生你有备孕计划，用药是否需要更改，比如糖尿病常用药阿卡波糖就可能导致胎儿畸形。记住千万不要自己擅自停药，这样不仅会危害到自己的身体健康，也不利于胎儿的健康发育，一定要在医生的指导下合理用药。

4、之前服用的短效避孕药会影响到备孕吗?

有的妈妈在想要宝宝之前会通过服用妈富隆等短效避孕药要打来避孕目的，需要注意的是，避孕药中的雌激素、孕激素可能会导致体内激素水平异常，口服避孕药中的已烯雌酚在孕早期可能会导致胎儿心血管发育异常。

建议各位妈妈先停止服用避孕药半个月之后，再准备要孩子，停服避孕药这期间可以使用安全套等其他方式来进行避孕。

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