新备孕吃燕窝

1.备孕有必要吃燕窝吗？ 当然很有必要。建议每个备孕的女性和男性（特别针对晚婚晚育人群）在怀孕前3个月就要开始吃燕窝。燕窝性平味甘，优质燕窝的燕窝酸含量高达10%左右（燕安居纯净燕窝可达13%），可以提高孕期抗病毒的能力，用3个月时间将身体调整到理想状态，备孕就简单多了。 2.备孕期间体重狂涨，如何控制？‍ 首先需要声明：燕窝不是减肥药，单靠燕窝是不可以控制体重的。 控制体重的方法归根结底就两条——管住嘴，多动腿。然而备孕和孕早期，孕妈们是需要摄入充足的营养为迎接宝宝做准备的，但是摄入充足营养≠吃很多东西。选择营养含量高的食物，同时放弃一些油脂含量高的食物。 比如同是补充蛋白质，吃燕窝、鱼类就要比吃鸡鸭鹅理想得多。比起常人，孕妈们会更容易感觉到饿，建议早晨吃燕窝粥以后，常备一些水果用于两餐之间的加餐，少食多餐，既能保证营养还不用担心变胖也~ 3.燕窝对皮肤好，孕期吃燕窝皮肤会好吗？ 90%的孕妇出现妊娠纹，这是因为真皮层中的胶原蛋白及弹力蛋白不足以负荷肚皮短时间内被撑的太大，而引起的纤维断裂，使得皮肤凹陷、挤压毛细血管、在皮肤表面形成伤痕状的条纹。 从理论上来讲，燕窝中的EGF可以刺激胶原蛋白的产生，可以防止皮肤纤维断裂，燕窝可以减淡妊娠纹。 燕窝确实可以改善孕期皮肤状况，但是效果具体如何，与个人先天皮肤状态有关，更与个人消化吸收等各方面息息相关。