绝对干货，一次中，经验总结分享，愿姐妹们都好孕

大家好，我第一次在这里发这个帖子，希望能对大家有所帮助。 先说一下个人情况，月经周期规律，饮食作息规律，只喝纯水，生冷辛辣基本不吃。不吸烟不喝酒，平时瑜伽健身，慢走快走比较多。 二月开始吃叶酸和维生素E，和老公同服。 末次3.2号，四天，九号开始测排卵，附图。

每天固定时间测，十二号开始出现一深一浅，当晚安排功课，隔天又安排一次，软件提示15号排卵日，但因为一些原因，只有第二天才做了功课，之后最后一次功课在17号。16号白带透明拉丝很长大概有10cm。这个时候功课概率算是比较高的。但是不要太过频繁，在预测排卵期内，隔一天一次基本就可以。 后面就是漫长等待咯，相信不少姐妹和我一样，一周的时候就想测hcg了，哈哈哈，我也免不了俗，按耐不住最后一次同房才五天就测了，结果当然是没有咯，不过我是按照每次同房时间来测的，我测出双杠的时候是同房第16天，推算也就是说这次中奖不是16号的就是17号的功课了。 如果考虑要宝宝，不能只吃叶酸，首先调整自己的身体状态才是首要任务，用一个月的时间把自己和爱人的作息，饮食，调整到一个好的状态，之后再开始备孕，这样命中率会大大提高哦 不知道我的情况不知道能不能给姐妹们个参考，愿姐妹们都好孕哦。加油！

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