新备孕——预约一个健康的宝宝

         趁着琦宝正在熟睡着，我来整理一下有关备孕的事项，希望对备孕的你有所帮助。

        积极备孕是良好的孕育前提，夫妻双方不仅要调整好身体状态，还要调节好心态。同时备孕期间应该多学习一些孕育知识，比如多浏览宝宝树APP，与众多有经验的宝妈们交流，还可以准备一些有关孕育的书籍资料等。

        首先，准妈妈要补充叶酸，因为叶酸可以有效降低新生儿出生缺陷的概率，我当时吃的是金斯利安。

        其次，夫妻双方的孕前检查是很必要的，可以通过全面的孕前检查清楚的了解自己的身体情况，如果有问题可以提前调治。孕前检查包括：肝功能、血常规（血红蛋白、红细胞、白细胞及分类、血小板）、甲状腺功能检测（促甲状腺激素）、血型（包括ABO和RH血型）、优生四项（风疹病毒IgG抗体测定、弓形虫IgM和IgG抗体测定、巨细胞病毒IgM抗体和IgG抗体测定、单纯疱疹病毒）、妇科常规检查、白带常规、精液常规、精子形态分析等。一般情况下，你到医院，和大夫说你要做孕前检查，大夫就会根据你的具体情况安排检查的。

        与此同时，保持愉快的心情，以及乐观开朗的情绪，有助于受孕，同时胎宝宝的素质也好。

        此外，在饮食和生活习惯上要多注意。饮食要注重营养搭配，腌制类食品以及膨化食品最好不要吃了，一日三餐每天要按时进行。这里重点强调:一定要戒烟戒酒！也要尽量避免二手烟。生活习惯上要早睡早起，定期锻炼身体。

        最后，在备孕期间对药物要慎用，因为有的药物会停留在体内，可能会对胎儿造成影响，如果非用不可，一定要咨询医生。

        做好了备孕工作，相当于预约了一个健康的宝宝，你一定很期待吧！叮咚！您有一个健康可爱的宝宝，请注意查收！

        祝你好“孕”！