新全是干货！这些经验帮你做个好月子
理论上来说，生完孩子的那一刻，月子也就开始了。所以刚生完宝宝的妈妈，也要开始按照月子的标准照顾自己。月子做的好，身体恢复的就快，而且身体有可能变得比以前更好。可以说，在月子里再怎么好好照顾自己都不为过。
像我在生大宝以前，如果晚上洗完头，头发没有干就睡觉的话，一定会头疼。生完大宝之后，我就没有这个问题了。我觉得应该跟我月子做得好有关系。那么刚生完孩子的宝妈，整个月子期间尤其是刚生完宝宝前几天需要注意哪些事情呢？我来说说我的经验吧。
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【1】进产房之前准备一个薄厚适中的帽子。生完孩子之后可以让护士帮忙把帽子戴上。虽说现在条件好，医院会有暖气，而且窗户的密封性比较好，但是还是会有一些细微的风，比如人走来走去带过来的风，或者是开门关门带出来的风。我在月子期间一直戴着帽子，睡觉的时候也带着。刚生完孩子以后，身体是非常虚弱的，经常动不动就一身虚汗，戴着帽子就不容易着凉。而且月子期间不能经常洗头发，带上帽子头发不容易脏。
【2】刚生完孩子的前七天，不要吃得太油腻，不要喝太油腻的汤。这个是我生完孩子之后，医院的护士嘱咐我的。生完孩子之后，不管是顺产还是剖腹产，一般都是第三天才会下奶。如果吃得太油腻的话，容易堵奶。可以喝点儿小米粥，吃点儿鸡蛋、面条之类清淡的食物。我生大宝的时候，同病房有个宝妈生完孩子之后，她老公竟然给她买肯德基吃，也是太奇葩了🙀。过了七天之后，等奶通了，就可以开始喝下奶的汤。丝瓜汤很下奶哦，生完孩子的宝妈可以试一试。
【3】一定要坚持排便。这一点非常重要！生完孩子之后，身上不留下伤口的宝妈非常少。如果是剖腹产的话，就在肚子上有一道伤疤。如果是顺产，就会有侧切或者撕裂的伤口。剖腹产的宝妈会要求在24小时之内排气。顺产的宝妈会在出产房之后，两小时之内要求排尿。排便的话，医院没有专门的要求，但是一定要坚持，每天都要排便。因为侧切或者撕裂缝针的地方，离肛门非常近，所以排便的时候，可能会拉扯的伤口很疼。但还是要坚持排便。否则以后便秘会更痛苦，甚至可能会发展成痔疮。可以准备一小瓶开塞露，如果实在便不出来的时候，可以用开塞露辅助排便。另外，月子期间不能吃生冷的水果，可以每天蒸一根香蕉吃，也有助于排便。
【4】生完孩子的头几天，一定要让孩子多吃奶，多嘬一嘬，这样才能更快的下奶。其实生完孩子之后才会发现，真正的折磨才刚刚开始。首先要过的第一关就是喂奶。别看刚生下来的宝宝小小的一只，吃奶的力气可一点都不小。往往没嘬几次，奶头就破了，每次喂奶都像上刑一样，撕心的剧痛不比阵痛好多少，好多宝妈都是忍着眼泪给孩子喂奶。但是尽管如此，还是要坚持给宝宝吃，这样才能尽快下奶。喂奶之前可以拿热毛巾敷一下，一个作用是清洁一下奶头，另外可以稍微缓解一下喂奶的疼痛。我生大宝的时候，整整疼了一个月子，出了月子就渐渐不疼了。本来以为二宝会好一点，结果还是一样，一喂奶就撕心裂肺的疼。但是妈妈之所以伟大，不就是因为可以为了孩子忍受一切痛苦嘛👸。
【5】没有经验的宝妈可以在生完孩子之后请一个护工或者月嫂。第一次当妈妈难免会紧张，不知所措，医院里一般都会有专门的护工负责照顾产妇跟孩子。有些医院是强制要求请护工的，有些是自愿。我生两胎都有请护工，价格都是400一天，我老公额外多给了她们100，算是小小的贿赂吧，为了让她们更好的照顾我跟孩子。这样既可以减轻家人的负担，又可以跟护工学习一下怎么带孩子。如果实在没有经验，害怕回家以后带不好孩子，最好请一个月嫂。有些医院的护工如果觉得还不错的话是可以带回家做月嫂的，这个到时候可以具体问一下。
【6】一定要照顾好自己的情绪。生完孩子后，因为体内雌激素的变化加上不分昼夜照顾孩子的辛苦，使得妈妈们很容易情绪失控，莫名发火。如果家人尤其是老公能够理解妻子这种特殊时期的情绪反应还好，但是有些老公做不到这一点。网上常常能看到宝妈患上产后抑郁症后做傻事的新闻，真的很惋惜。为了避免这种情况，我建议宝妈可以提前沟通。我是在生孩子之前就提前跟老公报备了，告诉他坐月子期间我可能随时发飙，随时大哭或者随时做各种莫名其妙的举动，希望他到时候要理解我。我老公做的还不错，月子期间小心翼翼的，没有惹毛我😺。另外，有条件的话尽量让自己的妈妈来伺候月子。原因嘛，你懂的😜。
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最后想说的是，每一个妈妈都不容易，想要照顾好宝宝，先要照顾好自己。看到网上好多人都在讨论月子里能不能洗头洗澡啊，能不能吃这吃那啊，这个见仁见智。对于我来说，我不排斥现代科学坐月子的一些观点，但是我本人偏向于尊重传统，月子只有三十天，忍一忍就过去了，未来的人生有个好身体才最重要🤠。
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