人生不如意者十之八九,这是一句略显悲观的老生常谈。
但很多人不知道的是:那些不如意之事带给人们的负面影响,只有10%是我们难以控制和难以避免的,剩下的90%,往往都是因为没有处理好前10%而引起的蝴蝶效应。
而处理好这10%的能力,与「智商」和「情商」同样重要,来听听专家如何怎么说?
失败是最好的礼物 如何培养孩子面对挫折?
有这么一个故事——
某个人在一天早晨,随手将自己的高档手表放在洗漱台边,妻子怕被水淋湿就随手放在餐桌上,儿子起床后到餐桌上拿面包时不小心将手表碰到地上摔坏了。
因为心疼手表,此人把儿子揍了一顿,又黑着脸骂了妻子一通,二人猛烈地斗嘴起来。一气之下早餐也没吃,直接开车去了公司,半路想起公文包没拿,立刻转回家。
可是家中没人,钥匙留在公文包里,进不了门的他只好打电话给妻子要钥匙。妻子一边生气一边慌张地往家赶,撞翻了路边的水果摊,不得不赔了一笔钱才摆脱。
待门开门拿到公文包,此人已经迟到了15分钟,挨了上司一顿严厉批评,心情坏到了极点;妻子也因早退被扣除当月全勤奖;儿子这天参加棒球赛,原本夺冠有望,却因心情不好发挥不佳,第一局就被淘汰了。
在这个事例中,手表摔坏只是其中不可避免的10%,后面一系列连锁反应便是另外的90%。这「闹心」的一天,说起来只是因为这个人没有处理好那10%的能力。
而这个能力,叫做「挫折商」。这个概念由美国管理学者保罗·斯托茨提出,也叫逆商(AQ),指人们面对挫折时,摆脱困境和超越困难的能力。这是成功路上至关重要的一个新概念:与IQ、EQ并称为3Q。
高挫折商的人存在以下四个卓越的特点——
高控制感,无论事情再糟糕也觉得自己可以掌控局势,会凭借一己之力能动地改变所处环境,相信人定胜天;
内归因,倾向于从自己身上找到陷入逆境的原因,并甘愿承担一切责任,并能及时采取有效行动,痛定思痛;
低延伸,能够把握逆境的影响范围,把挫折视为特定事件,不会把某个领域的挫败感延伸到其他领域;
强耐力,格局宽阔目光长远,能够因为可以预见未来美好的方向而坚持不懈。
当孩子想做成一件事却做不好,想达到一个目标却达不到时,就会有挫败感。但每一个挫败感之下都藏着一股「我想要做好」的力量,这股力量才会使他进步。
当孩子遭受挫败时,不需要尽快安慰他,过于着急地让他逃离挫败,会让他以后面对问题时产生无能感,从而选择退缩和逃避;也不需要尽快帮他解决,这样会阻碍孩子挫败情绪的释放,消极情绪积压在这儿,「我想要做好」的力量就升腾不起来,你说什么他都听不进去。
等孩子在挫折中有了想要成长的念头,成功跨越挫折后就会获得百折不挠的信心,越挫越勇。
这个过程需要家长用心去引导和培养,千万不要把结果好坏看得比过程重要,把行为对错看得比收获重要,抓住日常的机会去培养孩子的挫折商。
孩子下棋时输不起,要每次让他赢吗?
这不是输或赢问题,要培养他的输赢观,重视每次的收获,反思自己得到了什么经验启发。
孩子卡在不会的问题上,就说“我再也不学了”怎么办?
他心里说的不是“不要学”,而是“我想学好”,关注他真正的需求,再帮助他找到症结与方法。
孩子挫败时,跟父母发脾气怎么办?
接受他的情绪,同时订立界限,跟他说“妈妈不喜欢你这样跟我讲话,你平静一会儿我再过来看你。”
孩子挫败时,总把错误推给别人怎么办?
教会他内归因,看到自己可以改变哪一点来影响结果。他找到积极正向的办法,就不会再把错误推给别人。
怎么帮他找到积极正向的办法应对挫折呢?
借鉴以往的成功经验,帮助他联结到上次的积极情绪,从而带来信心与力量。
正确跨越挫折的经历对孩子来说,就像是给心里打了一针疫苗,让孩子对挫折有免疫力。
end