一、知识普及
原发性痛经：月经初潮时即发生痛经症状，妇科检查往往无明显器质性病变存在，常发生在未婚或不孕的妇女。一般与体质因素、植物神经功能紊乱，经血排不畅、膜样痛经及子宫痉挛性收缩等因素有关。
继发性痛经：月经初潮时并无痛经，以后由于生殖器官发生器质性病变，如慢性盆腔炎或子宫内膜移位症等引起。
二、缓解痛经妙招
方法一：热敷
1、保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
2、多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。
方法二：合理饮食
1、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。
2、不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
3、牛奶加蜂蜜： 每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。
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