久违的朋友 生完孩子后,有一位许久没有联络你的“亲密朋友”,又热情登门了,那就是例假。日常例假有规律可循,但对于产后例假什么时候来,新妈妈们又是否了解呢?不少新妈妈对产后例假摸不着头脑,甚至会走入很多误区。 产后第一次例假什么时候来? 经常有新妈妈问,产后第一次例假什么时候来最好?其实,产后例假恢复的早晚并没有好坏之分。 产后第一次月经来的时间,会依妈妈是否哺育母乳而有所分别;未哺乳的妈妈,平均在产后的6—10周,也就是在产后的两个月内,月经会来并且排卵;有哺喂母乳的妈妈,排卵则可延长至24—27周左右,或是更晚才来。因此,第一次月经来的量及时间,会依个人体质而定。 并且,产后第一次例假的时间不是很固定,即使复潮后,也可能中间会停经一两个月甚至更长的时间,新妈妈需要一段时间才会恢复到正常的例假周期。 例假来得早说明恢复的好? 产后如果没有哺乳,身体素质及坐月子情况良好,体内激素分泌水平正常,卵巢功能恢复,在这种情况下月经会来得早。此外,妈妈在停止哺乳后三个月仍未来月经,则需要去医院进行检查。 来月经后就不能喂奶了? 正常情况下,产后11天至4个月母乳质量最好。月经来潮后,乳汁比平日浓缩,所含脂肪减少,蛋白质增多,这种乳汁对宝宝并无害处。为了避免乳汁浓缩和成分改变,母亲在月经期可多喝点开水,多吃些鱼类、牛奶和菜汤等。 产后4个月后,月经来潮亦不必断奶,奶量不够,可添加牛奶和米糊等辅助食品。如产后8个月第一次例假才到来,则可给宝宝断奶,逐日减少吃奶次数,增加辅助食品用量。 产后例假没来就不用避孕了? 有些妈妈会认为,在产后的第一次月经到来之前,卵巢没有排卵,所以在这之前不需要避孕。其实并不正确。 因为事实上,有部分妇女的卵,在产后第一次月经来潮前,便已恢复排卵能力了,因此,究竟何时开始避孕?答案是,产后性生活开始,也就要进行避孕了。避孕的方法,和怀孕前一样,但是荷尔蒙避孕法会抑止母乳的分泌,最好的避孕选择是保险套,性行为一开始,加一点润滑剂会更好。 会经常痛经的妈咪平时就要少吃冷饮了,生冷食物会刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或者加重痛经。经期注意不要洗冷水澡,保持大便通畅。来潮前5天内饮食以清淡为主。 哈尔滨萌姨萌嫂,专业的服务态度,专业的老师。各位宝妈宝爸有问题可以在帖子下面留言哦,我看到了会回复的哦!
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