碱性营养餐推荐, 为你的备孕助攻加油!

如今都市人存在一个特点，经常熬夜加班，并且不注重饮食的规律性，这样一来对于备孕来说没有过多的好处，因为精神过度疲劳、体力过度疲劳。下面小编就为大家推荐几个碱性食谱，让大家在调整体质的同时，可以为自己的备孕助攻加油！ 备孕营养餐一：山楂粥消脂 早上来一碗山楂粥，可以说是现在很多备孕群体都非常喜欢的，因为在山楂当中富含有丰富的果胶，最重要的就是可以吸附食物当中所存在的热量和脂肪，能够辅助备孕女性打开胃口的同时，促进消化系统，还能达到开胃消食的功效，还可以在这款粥当中适量的加入一些葡萄干或是新鲜水果丁等。

备孕营养餐二：煮玉米 煮玉米可以说是最简单便捷的一种营养食物，玉米作为一种碱性成分较高的食物，用来当零食或是正餐都有着不错的营养摄入。将新鲜玉米洗干净之后，必须要记得外壳和胡须要褪去，然后再结合一些新鲜蔬菜一起，这样使得粗纤维和蛋白质、碳水化合物等都得到了摄入，可以保证营养健康的同时，使得备孕效果加倍。

备孕营养餐三：冬瓜排骨汤 冬瓜排骨汤绝对是一款一年四季都非常适合的备孕营养汤品，所需要的材料包括了一截冬瓜以及适量的排骨，此外，还可以准备1根胡萝卜，适量的生姜和大葱、食用盐。将排骨洗干净之后后飞水，然后放入沸水中，接着将冬瓜以及胡萝卜切成小丁或是小块，接着水开之后放入切好的所有材料，慢炖1-2个小时左右即可食用。

除此之外，土豆是备孕阶段最好的碱性食物，当中不仅含有丰富的维生素B1、B2、B6等，土豆还有这大量的优质纤维素，我们能够发现土豆当中的氨基酸、脂肪、蛋白质以及各种微量元素也能满足备孕群体的需求，最重要的就是利用土豆制作的美食有很多，非常适合吃货女性朋友。 除了食补，还需要吃益生碱这样高碱性营养品来搭配调理，如今很多家庭都忽略了饮食方面的正确调理，只知道一味的进补！尤其是很多孕妇在大补之后仍旧存在不孕不育的问题，然而进补并不是备孕阶段最好的选择，只有通过不同的碱性饮食调节，才能真真正正帮助备孕家庭成员的身体更加健康，进而为宝宝孕育一个更为有利的成长发育环境。 文章源于《搜狐网》

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