新怀不上？别担心，看看是不是没做好这些！

数数手指头，一转眼就从小姑娘变成老阿姨了，生活在北京这样的大城市，一直没太考虑过未来，只是希望珍惜过好当下的每一天。可是老家的父母和老公妈妈却不管这些，拼命催我们买房生娃，而且是全力支持。虽然我不想他们付出太多，但是靠自己真心买不起，也生不起啊。
还好16年底的时候算是凑够了首付，在五环买了个属于自己的小窝。虽然只有不到50平米，但我们也很开心了，在北京也有了属于自己的天地。终于可以计划生娃了，一开始只是没做保护措施，以为很快就能怀孕，结果一来二去三四个月也没有动静，只好去医院检查一下。医生说我年龄比较大，工作压力也比较大，老公呢精子的活力有些低，建议也调理下身体。于是我们彼此看了下自己，真是欺负岁数大的，怀孕都这么难。
接下来按照医生的嘱咐，开始制定健身计划，并且调节饮食，老公戒烟戒酒，我们都少吃油腻的食物，每天吃完早饭后都一起吃一粒爱乐维叶酸复合维生素片，医生说想要生个健康的宝宝，爱乐维必须要吃。它里面含有0.8mg的叶酸，可以有效预防胎儿的神经管畸形，而且从备孕就要开始吃了，因为胎儿的胎儿神经管畸形的发生是在怀孕前的28天内，怀孕前3个月开始吃叶酸，可以使体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态，而且爱乐维里还含有各种维生素和钙、铁、锌等19种营养元素，有利于孕妇健康和胎儿发育的营养里面都涵盖了，可以弥补日常饮食中营养摄入的不足，特别是维生素B6，对缓解孕吐也有帮助的；另外锌+叶酸可以提高精子浓度，维E+硒：提高精子活力，维E+维C：提高精子质量，所以老公一起吃，可以事半功倍哦！
经过了3个月的准备，我和老公的身体真的有了不小的改变。首先是老公戒烟酒，又开始运动了，总体瘦了10斤左右，人看起来也精神了不少，白天也不犯困了，配合吃爱乐维复合维生素片，去医院复查精子活力也达标了。我这边的情况也差不多，减肥运动加上充足的睡眠还有爱乐维叶酸复合维生素片的帮助，同事都说我有了很大的改变，人看上去气色好了很多，确实，我自己都能体会得到。
医院这边都达标了，我们又开始了造人计划，短短一个月就有反应了，中队长终于来跟我报到了。之后就是漫长而又幸福的孕期生活，定期按时地去医院孕检，NT、听胎心，唐筛等整个孕程下来一切都很顺利，直到我的宝贝健康顺利的出生。
各位大龄姐妹们，如果你们想顺利怀上一个健康的宝贝，那就赶快戒烟戒酒，少吃大鱼大肉，多多锻炼身体，然后配合爱乐维叶酸复合维生素片就OK啦，记得夫妻都要这么做啊，最后附上我家大宝的照片一张哈。

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