孕13周变化|一人吃两人补
我现在已经是个成形的小人儿了,脸部更加清晰,五官更加明显,两眼之间的距离缩小,嘴唇可以张合,乳牙的...
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孕期也需要控制体重,不是想吃就吃!
一怀孕就像打开了新世界的大门,撒开了欢地吃,心中有个信念怀孕就要吃吃吃,一人吃两人补。怀孕了,终于...
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孕期各类关键营养素该怎么补?这几点很关键
我们常说,“怀孕一人吃两人补”。怀孕后,准妈妈对营养素的需求更高了,如果吃得不好,胎宝宝也只有“挨饿...
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以讹传讹地孕期饮食误区,你中招了吗?
误区1:不发胖,营养就不够很多人想当然认为:怀孕了,就得“一人吃两人补”,饭量要比孕前加倍,要长胖...
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帮妈妈恢复身材和体力的两种产后运动
基于产前一人吃、两人补的心态,妈妈在怀孕期间平均会增重12至15公斤,然而产后扣除宝宝体重、羊水、胎盘及...
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