新备孕不只啪啪啪这么简单！这8件事你不得不知。

1.孕前体检👩‍⚕️。准备怀孕之前要对身体进行检查，最佳时间是孕前3～6个月，主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查，需要夫妻双方一起进行，准爸爸不要以为没自己的事哦~ 2.补充叶酸。叶酸可预防胎儿神经管畸形、预防巨幼红细胞贫血，降低早产、流产风险，预防同型半胱氨酸血症；准爸爸要一起吃🙆‍♂️，可以提高精子活力~ 3.忌烟酒。吸烟喝酒会导致男性精子质量变低，这种精子与卵细胞结合，胎儿的发育也将受到不同程度的伤害，而女性吸烟会有可能造成流产和产后行动障碍，孕期饮酒可能会影响的是神经系统的发育。 4.控制体重。饮食方面就需要重视合理营养，维持膳食平衡。饮食要求营养丰富，注意蛋白质、维生素和微量元素的摄入，体重过轻或过重都不利于母体和胎儿的健康。 5. 调节心情。紧张情绪可通过影响“丘脑—垂体—肾上腺轴和卵巢轴”，导致体内多种激素水平失衡，进而影响正常排卵，最终导致不易受孕，所以准妈咪要时刻保持心情愉悦呦~ 6.安置宠物。家中养猫狗的，并不需要将小可爱们送走，但要去做弓形虫检查以及去给宠物打狂犬疫苗，而且准妈妈们需要避免清理猫砂。 7.备好试纸。排卵试纸：用来测试自己是否在排卵期；早孕试纸：测试自己是不是怀孕了。（一旦试纸显示怀孕建议准妈咪去医院进行更详细的检查哦~） 8.防辐射服。从备孕开始，就需要两件防辐射服了，可以选择金属纤维面料或银纤维面料，金属纤维面料主要由不锈钢纤维与棉涤纤维混纺而成，相应的触感和舒适度较银纤维面料略弱；银纤维由昂贵的银纤维与纱线混合织纺，手感柔软、透气性高、穿着舒适。 因为银离子活跃性高，具有抗菌及除臭等功效。小十推荐银纤维吊带防辐射服，轻薄透气颜值高先不提，一是可以更有效屏蔽电磁波，为宝宝成长护驾保航；再来也是身份标志，提醒身边的人，尽量构筑一个健康的环境~