备孕爸爸饮食篇

炝胡萝卜丝 原料:胡萝卜200g，香油、花椒、盐各适量。 做法:1胡萝卜洗净，切成细丝，用开水烫一下，捞出沥干水分。 2锅中放香油烧热，下花椒炸出香味，趁热将油烧在胡萝卜丝中，加盐，拌匀即可。 功效:胡萝卜提供丰富的胡萝卜素以及膳食纤维，对备育男性有很好的食疗效果，可以增强精子活力，提高受孕概率。