新妈妈们分娩结束后需要注意什么呢

　　每一个顺产的妈妈都是最勇敢的，对于刚刚分娩结束的你需要做些什么呢?合肥癫痫病医院专家说，有很多细节是需要注意的。让我们一起来了解一下吧!

　　分娩刚结束需要做什么

　　分娩后你可能会感到筋疲力尽。产后病房里充满了宝宝们和妈妈们的各种声音，你甚至都想要戴上耳塞了!不管是在医院还是在家里，每当你的宝宝睡觉 的时候，你也要尽量睡觉休息，因为当你的身体透支的时候，就会很难亲近宝宝。等你感觉好些的时候，护士就会鼓励你下床走动，这会加速你的恢复。

　　如果你需要在医院再待上几天，你就可以趁此机会向身边的护士和护士讨教养育宝宝的基本知识了。如果你不确定该怎么抱宝宝，就请她们抱给你看。同样的，如果你在母乳喂养方面需要指导，也不要自己在那儿纠结：护士可以帮助你。

　　分娩后就贴身抱着宝宝有助于促进亲密度，医院的护士会教你该怎么做。如果你一开始并不想亲近自己的宝宝，你也不要为此担忧—每个人的反应都是不一样的。在医院里的时候，你会学到如何使宝宝保持清洁，以及如何看护宝宝的脐带残端。

　　在你出院前，儿科医生或经过特别培训的护士会为你的宝宝做一些常规检查，并记录下她的体重。大多数医院还会为宝宝做听力筛查。

　　分娩后的注意事项

　　调理饮食，加强营养。即使是平素健康的妇女在分娩后也消耗了大量精力和体力，应及时调理饮食，加强营养，原则是选择富有营养、易消化的食物。一般产后第一天，要吃些稀的食物，以后便可吃普通饭，但要有丰富的营养，如肉、蛋、鱼和豆腐之类。有汤水的东西，象鸡汤、排骨汤，对下奶是有效的;但说鸡汤比鸡肉还好，那就过分了。还要多吃新鲜蔬菜和水果，不仅增加维生素的摄人，而且对防止便秘也有帮助。总之要荤素搭配，开胃口，多样化。贫血的产妇要多吃些猪肝、鸭血和菠菜。抽筋和关节痛的产妇要继续服用钙片。为了保证泌乳的需要，晚上也可以再加一次半流质或点心一类的夜宵。对于生冷、辛辣食品应暂时放在禁忌之列。

　　适当运动。自然分娩的产妇6-12个小时就能起床做轻微活动，第二天可以在室内走动，做适宜的产后保健操。

　　颈部运动。仰卧，两手放于脑后，肩着地，只是颈部向前弯曲。复原，颈部向右转(肩着地) ，尤如向旁边看，然后向左转。