宝妈们都是多久喂一次奶啊？

为什么我总是涨奶？宝宝吃完奶过两个小时就开始难受，然后就开始漏奶…我是按需哺乳，就是宝宝要吃奶的时候就喂她，有的时候一个多小时她就要吃，有时候她一睡一上午都不会醒，宝宝每次都是一边吃25分钟，另一边一般她自己吃十几分钟就不吃了。我每次涨奶的时候都想把奶挤出来，但是又怕宝宝想吃的时候没有奶了。宝妈们有什么好方法吗？ 还有你们都是多久喂宝宝一次啊？每次喂多长时间？