是不是神经衰弱了

最近不知道怎么了，总是睡不安稳，尤其刚睡的时候，脑子里总是胡思乱想，鬼片情节不断，每天都要看手机看到睁不开眼，可是刚才宝宝醒来了一下，我现在又不敢睡了，唉，这可怎么办啊？本来带孩子就缺觉，有没有什么方法？求解