米妈家的小米粒已经一岁半了,想过来小月龄圈里来分享下点育儿的经验,加辅食一直是妈妈们又开心又纠结的时候,宝宝该多大加辅食,应该先加什么辅食,怎么加,加多少,都是有学问的,宝妈们可以看米妈的前一个帖子,米妈浅谈辅食添加的问题,今天想和大家分享的是辅食里要不要加盐,想必宝妈们也肯定纠结过这个问题吧,家里的老人肯定多数都会想给孩子的辅食里加盐,各种说法也有,不加盐没有味道,宝宝不爱吃,不吃盐宝宝没有力气等等,记得小米九个多月的时候,带着她出去溜达,碰到了另外的妈妈,我们说我家小米没吃过盐,蒸的鸡蛋羹也没放过盐,那个很年轻的妈妈就说,不放盐多难吃啊,多恶心啊,我想说,你觉得难吃,孩子就觉得难吃吗?请不要用大人的口味来衡量孩子的食物,宝宝的饮食一定要少盐,一岁内尽量不要吃盐,现在小米一岁半了,家里给她做的食物也只是放一点点盐和一点婴儿酱油。那么,到底为什么不要加盐呢,米妈来帮您分析一下
对于1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐,因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要,再额外加盐则可能对宝宝有害。
对于1-3岁的宝宝,每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1-6岁的幼童每天食盐不应超过2克。
其实,对于宝宝非常敏感的味蕾来说,蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美,而这些食物也含有足够的盐。
高盐饮食对宝宝的5大危害:
1、高盐饮食可使口腔唾液分泌减少,溶菌酶亦相应减少,有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。
2、高盐饮食后由于盐的渗透作用,可杀死上呼吸道的正常寄生菌群,造成菌群失调,导致发病。
3、高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖,使其丧失抗病能力。
4、高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收,会导致孩子缺锌。
5、高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担。宝宝的肾脏发育还不健全,不足以渗透过多的盐。如果辅食中加盐过多,就会加重宝宝的肾脏负担,同时增加心脏负担,由此使肾脏和心脏功能受损。而且,从小养成重盐的饮食习惯,长大后不容易纠正,而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。
希望今天分享的内容对各位妈妈有帮助。
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