孕育养娃神器
控制血糖主食吃什么啊?大米馒头不吃饿怎么办呀!天天为了吃什么都烦死了!宝妈们都怎么吃的
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主食多吃粗粮,主食量也要控制。蔬菜多吃,水果也要控制。 展开阅读全文
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我今天去查的5.4医生让每天都要吃一碗米饭
主食就是一小碗,我家碗比较小,拳头大小的碗口,医生做例子的碗比我家稍大
医生说五谷杂粮土豆红薯之类都算到主食里,然后吃猪大排牛排鱼肉等一些瘦肉,然后每周鸭血猪肝羊肝一次,然后绿叶蔬菜多吃,然后坚果不补脑补油,补脑需要深海鱼或者dha,然后每天牛奶,水果就吃自己拳头大小的二到三倍!我空腹4.75.一个小时后9.69,两个小时后9.67,这是省妇保特需营养门诊专家给我建议的,就记住这些了
主食多吃粗粮,主食量也要控制。蔬菜多吃,水果也要控制。
轻松控血糖,糖妈妈专属饮食攻略get!
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