孕育养娃神器
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今天老公说，哎你不是营养师嘛！你的孕期营养自己能够弄好吧……
现在食欲不好，什么食物可以有更多营养 展开阅读全文
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没必要，太早小孩子还用不到
核桃里面含dha吗？为啥有些地方又说三个月吃好呢？
核桃里面含有脑磷脂的同时含有大量磷脂和脂类，不能作为常量食物，宝妈可以当作辅食，一天两三颗，不可以过多，同时成本比较高、现在多为盐炒可能会导致盐食用过量、最好吃生的~
孕20周开始，胎儿脑细胞开始分裂加速，DHA（二十二碳六烯酸）是脑磷脂合成的所必需。建议宝妈，如果你属于脾胃教虚（人比较偏瘦，长期处于偏轻体重的）那你可以食用DHA片剂，如果宝妈脾胃较好，肠胃健康，那么可以通过食补，安全无副作用，而且吸收后利用率比较高，DHA主要食物来源是：鱼、鱼油、鸡蛋黄
建议宝妈不要食用过多的“加工性”食品，食品加工过程越复杂，营养素流失的就越多，包括自己家里烹调的菜肴，不要煎完了炒炒完了煮煮完了炸，这样事物里面营养素几乎全部被破坏，宝妈食欲不好就可以尝试酸甜口味或者以水果入菜，比如菠萝，苹果都可以烹调
现在食欲不好，什么食物可以有更多营养
我想知道从啥时候开始补充dha
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