我是根据医生的建议自己排了食谱。两个星期后自己买了血糖议控制不错,医生叫我回家继续两个星期一次自己检测。还有一些建议:1.水果可以吃些樱桃、苹果、柚子、番茄、黄瓜。一天就吃一种。(我吃的量都比较少。2.每周可以吃一到两次的动物内脏。3.鸡鸭鸽子之类烧的时候一定要去皮,医生说油脂都在皮上。4.吃东西要定时:比如早餐我都准时八点,早加餐在10点,每天固定。5.医生看了我的食谱说我牛奶喝少了,一天要两杯(估计我体重没涨的原因。或者一杯牛奶一杯豆浆。6.粥和粉干没的吃啦,真要吃可以少量喝五谷杂粮粥,还有饭烧梗米饭效果也好点,一次胆量不超过一平口碗。6.本来医生要求食谱里菜重量要写出来,因为我闲麻烦,胃口本来也不好,就都吃不怎么多,主要蔬菜量多一点(那几天顿时不便秘了)暂时想到这么多,大家有意见一起分享,下面是自己排的食谱。
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