1.西红柿(番茄) 西红柿即番茄,含有丰富 的胡萝卜素、维生素C和B 族维生素,生熟皆可,好 吃又美白(事实上,研究表明:熟吃比生 吃总体营养价值要高)。需要注意,西红 柿不要空腹食用。其含大量可溶性收敛剂 等成分,与胃酸发生反应,凝结成不溶解 的块状物,这些硬块可能将胃的出口幽门 堵塞,引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。
2. 黄瓜 黄瓜原名胡瓜,具有许多 的功效:抗肿瘤、抗衰老 、防酒精中毒、降血糖、 减肥强体的功效,孕妇适当的摄入黄瓜有 美容、清肠的效果。但需要注意的是吃黄 瓜时,不要与其他水果蔬菜一起吃。黄瓜 中含有一种维生素C分解酶,会破坏其他 蔬菜中含量丰富的维生素C。
3. 西柚 为什么妊娠糖尿病可以吃 的水果中有西柚,西柚含 维他命C等非常丰富,是 含糖分较少的水果,可以说是集柚子和甜 橙优点于一身,有很高的营养价值。
含有天然叶酸,同时,西柚的果肉里含有 柚皮甙,柚皮甙简直就是植物界的胰岛素 。因此,西柚是孕期妇女首选的水果,但 注意的是不宜多吃。
4. 樱桃 樱桃酸酸甜甜,是妊娠糖 尿病可以吃的水果之一, 而且是非常适合妊娠糖尿 病患者食用的。樱桃中有花青素,可以帮 助促进胰岛素分泌,绝对是妊娠糖尿病患 者可以吃的水果,而且是越吃越健康的水 果。不过还是需要控制摄入量。
5. 猕猴桃 “维C之王”猕猴桃热量低, 糖份少,营养成分非常的 丰富,适合糖尿病患者和 妊娠糖尿病患者食用。另外,猕猴桃还可 以改善妊娠糖尿病患者口渴和烦热的症状 。
6. 。草莓 虽然草莓比较甜,但妊娠 糖尿病患者同样可以食用 草莓,因为草莓含糖量并 不是很高。草莓所含的胡萝卜素是合成维 生素A的重要物质,具有明目养肝作用;它 对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用 ,还能预防坏血病,对防治动脉硬化,冠 心病也有较好的疗效。
天冬氨酸,可以自然平和的清除体内的重 金属离子。最重要的是,它能用于治疗妊 娠糖尿病。
更多>>
更多>>