孕育养娃神器
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15周左边开始,持续便秘。不上又不行,上厕所脚都蹲麻,屁股都拉痛。各位宝妈,支个招吧
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多吃粗粮!!我一天一碗粗粮糊糊,一天一次便便。用豆浆机打,家里有啥扔进去就行,又方便又管用!
我孕初期也便秘,那时候闹反应厉害,吃完就得躺,现在好了,每天上午下午都是水果,蓝莓,香蕉,火龙果,圣女果,葡萄,梨,一样少吃点,没事吃完在溜达溜达,有时候一天去两趟厕所,个人觉得水果和青菜管用
睡觉前喝酸奶,我几乎都没这样
谢谢啦!试试
绿豆炖猪肚,肯定好!我就是胎火旺
每天早晨起来空腹喝一杯白开水或者蜂蜜水,或者吃火龙果喝酸奶吃香蕉试试
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