孕育养娃神器
孕前好爱苹果、现在闻到苹果的味道都不舒服、别的水果都不会、可是吃苹果对宝宝皮肤好,必须每天吃一个,吃不下都得吃、宝妈们爱吃苹果不?
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孕妇不能吃
从营养价值方面考虑,孕期的朋友可以吃。苹果所含的膳食纤维可以帮助预防和缓解便秘。 另外,苹果热量低,升血糖速度慢,对妊娠糖尿病的准妈妈也很友好。 《中国居民膳食指南(2022)》推荐:孕期每天的水果摄入量为200-350g,拳头大小的苹果约1个。
主食
蔬菜菌类
水果
肉/蛋类
其他
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我现在特别爱吃苹果
天天两个苹果,吃苹果对宝宝皮肤好!
不喜欢吃苹果,吃了容易吐喜欢吃黄瓜,小西红柿!
怀大宝的时候不吃,怀二宝可以苹果当饭吃。
每天一个
我每天必须吃一个苹果、不吃就难受
不爱吃也得吃啊……每天只吃一个,前段时间吃过国光,酸酸甜甜的挺好吃的
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