勤奋锻炼为了顺产的宝妈要注意哦！

勤奋锻炼为了顺产的宝妈们可要注意了！过早，强度过大的锻炼很容易引起宝宝早产！
每次的锻炼时间最好不要超过半小时，锻炼次数不要超过3次哦！爬楼锻炼的话最好在孕37周以后！爬楼锻炼尽量选择上楼锻炼，避免下楼梯、下楼梯会增加子宫压力！让宝宝感到窘迫！
选择顺产的宝妈，也可以在37周开始适当饮用 茉莉花苞茶、帮助软化宫颈！可减轻自然分娩的疼痛！
整个孕期宝妈们还是要以多休息为主，给宝宝一个舒适温暖的成长空间哟！
（本文乃根据产科医生及周围产后朋友的亲身传教总结，供以大家参考！谢谢！）