孕育养娃神器
晚上躺床上看电视,突然腰部和臀部疼痛难忍。。上厕所下蹲也酸疼。睡觉翻身也疼。平躺着疼，侧卧也疼。白天工作坐的时间比较长。和这个有关嘛
记住，一定要彻底休息，一定得睡硬板床，还有，躺着时候把毛巾或枕巾卷成卷垫在腰下面，如果刚开始不习惯就卷薄点，不要让腰担空会舒服点，以后好了也坚持垫上 展开阅读全文
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嗯呢。早晨起来好点了。没之前疼。本来是想赶进度，这下彻底耽误了。
记住，一定要彻底休息，一定得睡硬板床，还有，躺着时候把毛巾或枕巾卷成卷垫在腰下面，如果刚开始不习惯就卷薄点，不要让腰担空会舒服点，以后好了也坚持垫上
对，好好养，孕后期且用腰力呢
应该是急性腰扭伤，请假休息几天吧，尽量不要走动，平躺硬板床，静养几天，最好不要按摩之类的，少活动，不能久坐久站，更不能提重物，尽可能的躺板床，休息几天应该会好些，我都经历好几次了，最重要的是第一次必须坚决躺着休养彻底，不然以后会经常犯，我就是第一次没养好，经常犯，刷牙都伤过一次，伸手拿茶几上的核桃也犯过一次，动不了了，不能坐不能弯腰，受罪啊，你可要重视啊
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