大家孕初期运动呢么？

我以前喜欢吃完饭就去走个几公里，但是自从知道怀孕后就不敢动了。但是不运动直接跑床上躺着真的好难受啊！而且今天称体重短短几天已经胖了三斤了！！！有刚怀孕还坚持出去走动的宝妈么？而且我刚5周多点也没有任何孕初期反应，平静到我都怀疑自己真的怀孕了？！问问各位宝妈这样正常吗？约了下周五去做第一次BC,合格了才给建档。。很担心很害怕。。。