便便很黑，是怎么回事？

我吃的还多，就是便不出来。现在又蹲着呢，每次便便都要很用力，知道这样不好，但是也没办法，不然肚子很胀，还会痛。胃也痛

我就便秘，干燥的拉不出，拐的小腹都痛。