吐了三个月了，总结了一些经验

从怀孕40多天开始吐，到孕期三个月的狂吐不止，期间还两次因为尿酮体阳性+4住院，再到现在偶尔的呕吐，真是经历了一段非常煎熬的时期。但是看来一切都向好的状态变化，心情变好的同时，也总结出了一些经验（虽然没什么科学依据），不知道对还在难受的宝妈们有没有帮助。

在医院的时候，医生告诉我，孕吐反应在早上最轻，晚上最严重，事实上，我身体感受也是如此，所以早上醒来，我尽可能吃的多一些，营养丰富一些，到了晚上睡前再喝杯牛奶，这样不至于睡着了再饿醒。

孕吐严重的时候，我是喝不下热汤热水的，一喝就吐，尤其是晚上，所以为了避免吃进去再吐出来的苦恼，我尽量选择吃一些干的食物，比如饼干、馒头、自家做的鸡蛋饼等等。

另外，刚吐完也不要马上喝热水，很多时候想吐是因为胃里有很多气体涨得难受，如果这些气不打嗝出来，喝了热水进去就会让这些气体膨胀，弄不好刚喝进去的热水又被顶出来，吐得更难受了。

如果还在孕吐阶段，千万别吃的太饱，少食多餐可以缓解胃部的不适，吃多了胃动力不足，会难受很长时间。有些人在吃饭前很难受，我的经验就是，不舒服就去吐掉，然后吃饭，总比吃完了连着两顿一起吐出来的感觉好吧（真是一把鼻涕一把泪的教训啊）

到了晚上，我建议别吃太甜的东西，水果蛋糕什么最好都别，一方面糖分高难消耗，还有一个重要原因是甜的容易加重胃酸的分泌，吃完就容易吐了。

最后一个也是我最近发现的奇怪现象，我没在网上查过为什么，也不知道对别人有没有效果，大家可以试试看。如果你想吃完尽快打嗝，就找个沙发，拿个靠枕，靠左侧半靠着；如果你的胃是翻江倒海的难受，那就试试睡在床上向右侧躺，这两个经验对我非常有效，也很神奇。

一时想不起来其他，大概就是这些了，看到好多宝妈们胃口大开我很羡慕，也希望和我还有一样症状的宝妈们放松心情，一起期待早日吃上大餐。