从有了宝宝到现在胖了十八斤,身高160,由之前的98斤到现在的116斤,最近的二十天居然胖了七斤,肚子腹围增大了十厘米,我生了孩子的朋友在怀孕八九月的时候一个月胖十五斤,我目前就有这样的趋势,后面还不知道怎么胖,不知道宝妈有什么好的办法控制的。最近饿的快,中午十二点吃饭,下午三点就要吃饼干什么的,晚上六点吃两碗饭,十点要吃夜宵,不吃要饿醒
我午睡起来吃个香蕉喝喝酸奶什么的,不怎么吃饼干面包。早餐是水果面包奶或者豆浆,午餐是一个菜加鸡蛋炒饭,晚餐基本是菜,最后吃一勺米饭压住……不吃饭总觉得没吃完呢。我体重控制挺好的,医生都说很理想。你参考一下。平时每天喝4-6杯水,包里永远有点葡萄啊橘子啊苹果什么的,有事没事塞两个。是不是老吃没有饥饿感啊,就不用额外添一顿。你参考一下
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