孕育养娃神器
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老公最近买了半斤燕窝，打算做给我吃，但是无从入手啊，请问做过的宝妈们你们炖燕窝都还放什么其他材料吗？还有那个时间段吃比较好呢！先谢过啦
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每天一勺也会过量？
热的呀！炖20-25分钟就好了，你早上起来就炖上，洗漱完就好了！
早上空腹吃是冷的么？
嗯我觉得还可以吧
恩，很美味的样子，我也这么吃
我也喜欢莲子
我一次一盏，放冰糖、大枣、枸杞，有时候还放莲子
我就是一次一盏大概3-4克吧，冷水泡6-8个小时，隔水炖20-25分钟，放两个红枣，枸杞，冰糖，一周2-3次，早上空腹吃。
对的必须空腹的，容易吸收
宝妈也是空腹吃的吗
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