我是公立校高中政治教师,每天下午上两节课,剩下时间自由的。怀孕到现在每天开心的过着,没吃保养品,什么孕妇奶粉、早餐复合维生素都是浮云,但我的宝宝超健康。
早上6:30起床
早餐:磨豆浆(黄豆、小米、红枣、核桃或花生、芝麻)+馒头
点心:自制水果拼盘(苹果、猕猴桃、桃子、枇杷、人参果、草莓等)
午餐:米饭+两盘蔬菜+肉或鱼或虾+海带汤或豆腐汤或丝瓜汤
点心:各种孕妇小零食(苏打饼、酸奶、水煮花生、开心果等)
晚餐:面食(茶油拌面或西红柿鸡蛋面或海鲜面或蔬菜面)
点心:水煮土鸡蛋一个+一罐特仑苏纯牛奶
九点半上床睡觉(睡觉前听着莫扎特的音乐和宝宝讲讲个故事)
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