在妊娠不同时期,孕妇采取不同的睡姿,不知道你怀孕几个月了:
怀孕早期(1-3个月) 宝宝在子宫内发育,仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此,准妈妈的睡姿可随意.只要是舒适的体位,但趴着睡觉,或搂着布艺枕头等不良睡觉姿势应该改掉.
怀孕中期(4-7个月) 此期应注意保护腹部,避免外力的直接作用.
如果准妈妈羊水过多,双胎或多胎怀孕,就要采取侧卧位睡姿.
如果准妈妈感觉下肢沉重,就要采取仰卧位,可用松软的枕头稍抬高下肢.
怀孕晚期(8-10个月)此期的卧位尤为重要.准妈妈的卧位对自身与腹中宝宝的安危都有重大关系.宜采取左侧卧位,这种卧位可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉的压迫,改善血液循环,增加对宝宝的供血量,有利于宝宝的生长发育.
更多>>
更多>>