屁股好痛，有没有办法缓解

从昨天开始右边屁股痛，今天痛的尤其厉害，弯腰都能牵到那里痛，坐下来的时候也很困难，屁股空起来的时候，甚至是弯腿的动作都痛，走路已经一瘸一拐了，只有躺着才舒服些，而且换姿势的时候也疼的厉害，自己翻身很困难。现在整个右边屁股疼得已经不能分辨是尾椎那里开始疼的还是从胯骨那里开始疼的，总之不管坐还是躺还是站每换一个姿势就是扭筋一样疼的很厉害。我自认为不是别的宝妈说的缺钙引起的，应该是压迫到坐骨神经了。不知道有没有和我一样情况的宝妈，现在已经觉得一动作疼的有点吃不消了，有没有宝妈有什么办法可以缓解一些这个疼痛，也不知要疼到什么时候。