孕育养娃神器
有经验的准妈妈可以交流下吗
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早餐:黑豆黄豆浆➕黑芝麻核桃粉➕两鸽子蛋➕一蛋饼上午点心:猕猴桃➕一盒蓝莓➕两牛油果午餐:排骨玉米汤玉米一碗,排骨玉米均吃➕一条鳊鱼➕大豆清炒半盘➕蚝油生菜一碟➕半碗米饭晚餐:打算就吃排骨玉米汤吃排骨和玉米了睡前牛奶一杯希望孕期不要胖,但营养要🈶
孕期体重增长过快?试试“不饿了”就停下来
小心翼翼站上体重秤,医生瞄了一眼读数:“63公斤!...还真有,重点要看怎么吃!营养是关键,拒绝.
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