阅读原文
阅读原文
举报
举报
女童性早熟，床头小夜灯居然最主要祸
因！
2014-05-08 轩之无国界料理市桥店
在网上称，近日网友遇到一件烦恼的事，女儿
芊芊现已4岁多，前两天带她去医院检查，医
生诊断说是性早熟，“我到现在还不敢相信，
但前段时间我给她洗澡的时候，也觉得女儿
胸部好像有点变大，因为不明显，我压根也没
往这方面去想，孩子才4岁啊。我以为是最近
营养比较好，孩子身上有点长肉罢了。真让我
心揪起来的是，有一天芊芊自己跑过来跟我
说‘妈妈我××痛’，我吓了一跳，第一反应是‘不
会吧?!’然后我就没敢耽搁，把芊芊送到医院
去了。”我立刻就傻了，因为芊芊床头是有一
盏小夜灯常亮的，因为孩子怕黑，所以晚上睡
觉的时候我们都给她亮着的。”
医生说，就是因为晚上的小夜灯，才让芊
芊性早熟的。人体内有一褪黑激素，能抑制促
性腺激素的释放，防止孩子性早熟。当人在夜
间进入睡眠状态时，松果体会分泌大量的褪
黑激素。孩子如果受过多的光线照射，松果体
会减少褪黑激素的分泌，导致性早熟。“我已
经后悔得要死了，想给各位妈妈提个醒，千万
不要犯这样的错误了，等害了孩子就来不及
了……”
这位母亲所说自己4岁女儿性早熟，真的
是由小夜灯惹的祸吗?早在今年初就有媒体报
道了一些内分泌专家的相关科研成果。每个
人的大脑内都存在着一个松果体。松果体的
功能之一就是在夜间人体进入睡眠状态时，
分泌大量的褪黑素。孩子如果受过多的光线
照射，松果体会减少褪黑激素的分泌，伴灯入
睡易引起儿童性早熟。研究发现，褪黑素在晚
上23时至次日凌晨时，往往分泌最旺盛，到了
天亮之后一旦出现光源，就会停止分泌。褪黑
素的分泌不仅可抑制人体交感神经的兴奋
性，使血压下降，心跳减慢，同时也能让心脏
得到休息，进而增强机体的免疫力，消除疲
劳。
一旦没有褪黑素，那么人体的免疫力就会
降低。癌细胞生长及癌细胞对DNA破坏的速
度就会加快。作为一种抗氧化剂，褪黑素能有
效保护DNA免受氧化作用的破坏。然而一旦
遭到破坏，DNA可能会出现变异，甚至就有可
能出现癌变。
不少刚做父母的年轻人，经常会为了方便
照顾宝宝，晚上一直开着灯，但伴灯入睡易引
起儿童性早熟的危害，他们是否了解?昨天下
午，记者对20位家长进行了一次随机调查，令
人吃惊的是，调查中竟有80%的家长不知伴灯
睡觉的危害。
巧避睡眠“光污染”
对于一些无法回避、被动接受的光污染，
将窗帘拉上，必要时不妨戴眼罩。夜间入睡
时，应尽量处于黑暗的环境中。
对于那些长期值夜班的人来说，尤其要注
意营养和辅助运动，以降低生物钟受影响的
程度。富含维生素A、C、E及花青素的新鲜水
果蔬菜，都可以抗氧化，多吃可补充和调节人
体的激素。
美国科学家最新研究发现，夜间睡觉时开
灯可能影响进食规律，从而使得体重增加。
一、迂回闪躲法
对于一些无法回避、被动接受的光污
染，“躲避术”最为有效。
避光术之一：将窗帘拉上，必要时不妨戴
眼罩。
夜间入睡时，应尽量处于黑暗的环境中。
住房靠近街边，窗外的路灯太亮，车灯不时闪
过，都会令你睡不安稳。这时可拉上厚窗帘遮光，必要时戴眼罩也是一种极佳的避免“光污染”的方法。
避光术之二：可使用暖色小夜灯。
如果你在夜里一定要用夜灯的话，可开一
些暖色系灯光的小夜灯，比如红色或橙色。一般来说，这些小夜灯光线柔和，还不至于会对人体健康产生太大的危害。白炽灯、日光灯这类冷色的灯光对眼睛的刺激比较大。夜灯最
好插在低矮的插座上，这样可减少刺激。
二、循序渐进法
开始时试着先关灯半小时，在这半小时内
尽量入睡。若半小时后，还是睡不着，再开
灯。每天晚上坚持这样的锻炼，慢慢增加关灯的时间，相信一段时间后你会解决伴灯入睡
问题的。对于那些安全感特别缺乏的人来说，采用这种温和的方法也许并不管用，这些人
应到医院进行心理治疗，找出害怕的源，提升心理安全感。
三、调理身心，补充营养对于那些长期值夜班的人来说，尤其要注
意营养和辅助运动，以降低生物钟受影响的
程度。富含维生素A、C、E及花青素的新鲜水果蔬菜，都可以抗氧化，多吃可补充和调节人体的激素。下夜班后睡眠，尽量营造黑暗的环境，这也能补充和调节人体激素的分泌。
四、补充褪黑素，但勿过量褪黑素理论上可通过保健品来予以补充，但实际上，褪黑素最好由人体分泌，如果需要服用褪黑素药物，也应在医生的指导下，在必要时才服用。
前不久美国化学会曾刊登研究报告提醒公
众：褪黑素在正常人体内含量非常低，如果从保健品中摄取了过多的褪黑素，反而会制造出伤害人体的“衍生自由基”，从而影响行为举止，造成意想不到的健康问题。
{{it.options[it.answerIndex].text}}
举报
