孕育养娃神器
以前能坐成一天直线现在只能这样了,宝妈你们呢
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嘿嘿,他们都说我很灵活不笨重,可能我肚子不大吧
宝妈好厉害
主要还胖了很多
这个应该都可以吧。一试觉得跟肚子大了没关系啊。。
盘腿动作锻炼骨盆底肌肉,生的时候容易开骨盆,很好的锻炼哟…
宝妈很厉害啦!昨晚试了试感觉很吃力!可是有什么作用呢?
谢皇上恩典。
哈哈,朕免你做这个动作了
再给大家看看我现在的肥样
哈哈爱妃能做到神马程度
介个臣妾我做不到啊!
亲子游戏:毛毛虫变蝴蝶
适宜时间:1岁半左右就可以玩。...妈妈盘腿坐在地上,让宝宝背向坐在怀里,妈妈向前伸双臂,腰部.
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准妈妈孕期科学孕动,有助于养出棒宝宝
那具体可以做什么呢?扩胸运动,增加肺活量1.盘腿坐姿,双臂向前平伸,与肩同高,双手握拳。2.两前臂向.
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腰酸背痛?做做伸展操吧
Step 1:准爸爸和准妈妈背对背盘腿坐立,挺直腰背,自然呼吸。(如下图)Step 2:准爸爸和准妈妈都双手握拳...
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