我产后抑郁了

看到生完宝宝后的身材，我心情特别纠结，经常无缘无故的想哭或是发脾气。心情不好时什么都不管，风也吹了，冷水也碰了，昨天还穿凉拖鞋坐公交车出门了，帽子也从没戴过，每天很少躺在床上，要么走来走去，要么玩电脑打游戏，疑点都不像坐月子。这几天胃口也不好，吃得少，宝宝都快没奶吃了，不知道怎么改善现在这种状态，明知道这样对以后不好，但是心情不好的时候，根本不愿管以后的生活。