十五分钟超快顺产无侧切无撕裂经验分享给各位还没生或准备顺产的宝妈，

仅供待产妈妈参考: 感觉阵痛来临时，深吸一口气，低下颌，不能抬头，向小腹部用长力，和拉屎一个部位，同时尽可能逐渐加强力道，一口气多推一些，能坚持多几秒是几秒，切记不要大喊大叫，我是一声都不吭，在无阵痛时要尽快调整呼吸，保存体力，等待阵痛就可以像我说的那样发力了。我就是这样反复五口气，五下，我的孩子就出来了！最后，要相信自己，顺产需要强大的信心！