新最全最有效方法帮你解除孕期便秘的痛苦

女性怀孕后，胎盘分泌大量的孕激素，使吃进去的食物在肠道停留的时间加长，引起便秘，成为困扰广大准妈妈的难以启齿的痛苦。该如何预防便秘的发生呢？得了便秘后又该如何用最快最有效的方法进行治疗呢？